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martedì 26 gennaio 2016

Sformato di patate e cavolo cappuccio



Questo è un piatto unico, che ricorda molto da vicino il gateau di patate, ma reso più leggero e a mio avviso più saporito, grazie alla sostituzione di parte delle patate con il cavolo cappuccio bianco. La dose che ho fatto io è per 6 persone (che lo mangiano come piatto unico, senza altra aggiunta se non un'insalata):
Vediamo la ricetta.
Ingredienti:
6 patate
1/2 cavolo cappuccio
2 uova bio della nostra fattoria
olio extravergine d'oliva
pane grattugiato
parmigiano grattugiato 50 gr
prosciutto cotto 80 gr
mozzarella 100 gr

Far bollire fino a cottura le patate e il cavolo tagliati a pezzi, poi farli scolare e frullarli insieme (io ho usato un capiente robot da cucina). Aggiungere le uova, una manciata di pane grattugiato per dargli la giusta consistenza, formaggio grattugiato.
Prendere una teglia non troppo grande, ungerla con olio extravergine d'oliva usando un pennello alimentare e cospargere di pane grattugiato. Mettere metà dell'impasto, mettere prosciutto cotto e mozzarella tagliati a pezzetti e coprire con l'altra metà dell'impasto. Cospargere di pane e formaggio grattugiati, un filo d'olio e cuocere in forno a 180° per circa mezz'ora (fino a quando farà una bella crosticina). Aspettare almeno mezz'ora prima di mangiarlo.

Al posto del prosciutto cotto e della mozzarella (che io avevo da smaltire), si può mettere solo formaggio di qualunque tipo, oppure formaggio e salsiccia, salame... insomma, come ogni buon piatto di recupero ci si può davvero sbizarrire! Io li ho messi come farcia nel mezzo, ma si possono anche ridurre a pezzettini molto piccoli e mescolarli con l'intero impasto rendendo il tutto più omogeneo.

giovedì 26 novembre 2015

Polpette di ricotta e cavolo cappuccio


Alla parola "cavolo" il pensiero va alle zuppe, ai minestroni o alla verdura che viene lessata e tutt'al più ripassata in padella con olio e aglio. E invece queste preziose verdure invernali possono diventare protagoniste di pietanze inaspettate, gustose e amate anche dai bambini!
Una ricetta molto semplice è questa: le polpette di ricotta con cavolo cappuccio e acciughe.
Ingredienti:
500 gr di ricotta
200 gr di cavolo cappuccio
1 uovo
2 acciughe sotto sale
Pane grattugiato

Tagliare il cavolo cappuccio molto fine, con coltello o mezzaluna. Unire alla ricotta il cavolo cappuccio, le acciughe sminuzzate, l'uovo e se troppo morbido un po' di pane grattugiato.
Fare delle palline, passarle nel pangrattato e mettere su una teglia con carta da forno. Irrorare con un filo d'olio e cuocere in forno a 200° per mezz'ora circa.

E di contorno? Del cavolo cappuccio tagliato a listarelle  e condito in insalata!

lunedì 13 luglio 2015

Insalata di cavolo cappuccio



Chi l'ha detto che il cavolo cappuccio sia una verdura solo da zuppe?
Il cavolo ha molte proprietà salutari per il nostro organismo; mangiarlo crudo non fa che amplificarne tali proprietà e anche la gola non resterà delusa!
Ecco la ricetta!

Ingredienti:
1/4 di cavolo cappuccio
1 o 2 carote
2 cucchiai di semi misti (zucca, papavero, sesamo, girasole, lino...)
1 cucchiaio di maionese
3 cucchiai di yogurt bianco
1 cucchiaio di erba cipollina
1 cucchiaio di olio d'oliva
sale

Tagliare il cavolo e le carote a striscioline sottili e unirli in una insalatiera con i semi. Condire con olio e sale. In una ciotolina unire la maionese con lo yogurt e l'erba cipollina tagliata fine. Mescolare e unire alle verdure.
Mescola e servire.